麦嫂英明、麦迪之幸：风城健身馆 接受ESPN采访 (61/1173)

来自ESPN的Nick Friedell博客

采访在下面

麦迪之幸：风城健身馆
麦迪很高兴自己听从了妻子的建议

麦迪（Tracy McGrady）一路来到芝加哥寻求康复之路，在今年初的膝盖微骨折手术之后，这位7届全明星球员已经在芝加哥呆了数月。大部分的时间里他都在风城西部的ATTACK Athletics进行训练，并且坚信他在这个夏季付出的异乎寻常的努力会使得自己昨日重现。然而有趣的是，说服麦迪最终尝试风城的康复中心可花了不少人力。

他的前队友海德（Luther Head）试图说服麦迪能给Tim Grover和他的团队一个机会，但是他没有成功，因为麦迪太忠于训练了他11年的训练师，Wayne Hall。

上个月的某节训练课中，海德说：“麦迪现在跟我说，‘那时候你应该拿把枪指着我的脑袋让我来’。”

直到麦嫂和麦迪在那一晚谈人生谈理想后，终于改变了麦迪的想法。现在他对这个决定感到很庆幸。

“如果我是芝加哥人，那我肯定会从一开始就选择这里，毫无疑问，我肯定会选择这里的。”麦迪说，并且承认海德在几年前就推荐这个训练师：“我当时是拒绝了，为此我真想踢自己的屁股。不过真的，我推荐这里的训练，因为它能延长你的职业生涯，还会使你变得更强。”

麦迪已经跟着Grover和物理治疗师David Reavy训练了数周，努力使自己返回比赛状态。Reavy对进展非常确信，最近他建议这位火箭队的超级球星可以在10月1日左右便作好准备，赛季开始时复出，坚信这个康复计划可以使麦迪比普通患者提前恢复数周。Reavy和团队一直致力于能够使麦迪的身体再次平衡的方案。

“他的整个身体，基本上从肩胛骨到脚，并不平衡。”Reavy说：“他弄出了很多背部问题……他的力量训练也不均衡。就我看到的麦迪，总体而言，他没有核心力量（core strength），抓不住一块厚木板。”

因此Reavy和Grover制定了一个康复计划，希望有助于麦迪的恢复——这一切现在已初见成效。

“特雷西在2002年时有一次摔得很重，他说那以后再也无法用左脚起跳扣篮(大概因为这个带小腿护具吧)。但是微骨折手术的4个半月后，我们能使他用左脚起跳扣篮，这有点令人难以置信。”Reavy说：“这个结果算是史无前例，因为我们没有让他受伤的地方再受力，而是让整个身体平均受力，所以没有了过去持续的压力，伤处能够很快正常恢复。”

“我们让膝盖少受力，膝盖不再像以前那样承受巨大的压力。麦迪一直带着疼痛打球。当我刚开始和他交流时，他说他的疼痛有10级中的8-9级那么严重。运动员有能力忍受痛苦，但是明白不能过分逼迫，因此一旦能够远离疼痛，他们就可以回到之前的水平，因为疼痛才是真正限制了他们的问题所在。如果你身体的某个部位感到疼痛，你不知道接下来是不是会撕裂、会怎么样，你没法知道。运动员最大的担心就是受伤，所以如果你带着这样的疼痛，它就会限制你的发挥。因为你脑中扎根着这样的想法：'我这样切入会倒霉的，那样也不行，我只能这么做。'这会限制球员的机动性，要是你的进攻方式单一，那就很容易被限制。”

假如麦迪最近的训练表现是某种迹象的话，那么很容易设想本赛季他的能力将悉数回归。

“我认为麦迪能够回到他以前的状态，因为现在他的身体很平衡。”Reavy自信地说：“他现在正确地使用所有的肌肉来承担压力和产生力量，而不仅仅是用膝盖。”

一旦麦迪消除了残存于脑中的所有疑虑，Reavy确信麦迪会在今年即重返全明星的水准。

“特雷西惊讶于他所能做到的一些事，不过令他震惊的事实是：意念重归于脑海，他仍有斗志。”Reavy说道：“我想一旦他重新上场，自信将愈发得以提升。”

Tim Grover在监督麦迪作腿部训练

--------------------------- 2010,It's Tracy's show time !! -----------------------------

上个月在他的一次复健训练中，我逮着了麦迪，与他就一些问题进行了交谈。

以下是其中的一部分——

NF（Nick Friedell）：现在的训练和你之前接受的训练有什么不同呢？

T-Mac（Tracy McGrady）：我认为在过去我没能接受像Dave（David Reavy）这样的治疗方式，在治疗中没有加入物理治疗。过去只是基本的力量练习和体能训练，举重和场上训练。我以前没有进行这些其它项目，确保肌肉在训练后、在打完篮球后，依然保持兴奋。他们有一个非常棒的训练模式，我真希望之前就能在这里受训。当然我不会对我的训练师Wayne Hall在过去的11年里所做的一切心存疑虑，过去在猛龙，火箭和奥兰多他都是我的训练师。

NF：是什么促成你这次替换训练师的呢？

T-Mac：首先是因为我要搬到芝加哥，因为我要在这里做手术。我做的是微骨折手术，这种手术可能会让你的事业生涯宣告终了，也可能让你彻底康复，我希望我的恢复能按部就班的进行——这也是我一直在医生身边的原因，确保他能够随时观察我做的一切，还有一点是，这里有Tim Grover，他有一个伟大的物理治疗师David Reavy。那么现在对于我来说这两方面都是世上最好的。有世界上最好的医生来帮我做手术，然后也得到了最好的训练师和最好的物理治疗师。

NF：你可以在世界上任何地方进行康复训练。是什么原因将你带到了这里？

T-Mac：我想是Tim的成就有目共睹。这个过程很有趣。花了一段时间我才实际开始跟Tim一起训练。一开始我并不同意，但是我的妻子去和Tim联系，在我真正见到Tim或者跟他通过电话之前，我妻子就一直在和Tim交流，我的妻子花了很长时间才说服我来到这里，我当时很忠于我的训练师，我不想离开，但是我要说的一点是我今年这样做的理由是因为我在这里做了手术，我决定今年休赛期就在这里接受训练。实际上在和TIM接上头之前我已经开始和其他人一起训练了。我当时在John Hall工作室，那是个私人的工作室， 我和他的一个人一起训练，连器材都没用。 我心里直嘀咕：搞什么呀？我终于和Tim走到了一起，对于这个决定我感到非常高兴，因为我整个恢复进度都比预期的提前，我现在感觉非常好。

NF：从你第一次来这里训练到现在，你觉得你的身体情况如何？

T-Mac：我觉得我离复出不远了。来到这里的时候，我感觉很糟糕，非常糟糕。我今年2月份赛季报销，不过自从2008年5月做关节镜手术以后我就并不健康。整个赛季我都在带伤作战。当我来到这里和这些人一起训练时，在我和Dave训练一周后我就感觉棒极了，羊驼啊，他让我很长时间一段以来没有锻炼到的那些肌肉燃烧了起来，跟这些人在一起我重拾了自信，从这里重新启程。

NF：你应该听过那些怀疑者说怀疑你是否能够恢复到以前的水平。你在复健过程中忍受的疼痛是你所需要的动力么？你有信心你现在在这里所做的训练能够使你回到之前的水平吗？

T-Mac：我没有必要理会那些怀疑者的话。如果他们认为我回不到以前的状态，那就让他们说去吧，我根本不在乎。这不会刺激到我。真正激励我的是我还没有完蛋，我在球场上还有未完成的目标。我对上赛季感到很沮丧，这就是我的动力。我知道我要做些什么，我知道将变回什么样子，我知道我应该能到达何处。一旦我离开了这里我就是已经恢复健康了，我已经准备好了，因为我对上个赛季很不满意……

NF：你觉得就你现在所接受的治疗方式，之后是还要回来做练习呢，还是一旦结束了这个夏天的康复训练你就能在一段时间内保持好状态？

T-Mac：这个问题很好。不过应该由这里的这位仁兄回答，（指着Reavy）因为我不知道，我不知道这个治疗的效果如何，我不知道....当我离开这里的时候我能够恢复了？

“几乎是这样，”Reavy回应道，“我可以给你举wade的例子。显然，如果你打了82场比赛，你从第一节打到第四节，甚至还有加时，每秒钟你都在透支自己的身体，会感到一些疼痛，但是底线是通过能确保在比赛前做我给他安排的那些练习，这些练习会有助于唤醒肌肉，帮助他建立自信。当他完成这些练习后就会感觉不一样，保证身体的每一部分都活跃了起来，肌肉充分兴奋起来。”

“你的身体一直在适应环境，所以如果你长时间坐着，你就会感觉身体僵硬。为了确保消除这种紧绷感，需要去唤醒那些因为紧绷而发僵的肌肉。”

NF：这里的训练内容和你以前的训练师在你整个职业生涯中使用的训练方法有什么不同？

T-Mac：有很大差别，因为我在以前从未做过在这里做的训练内容。从来没有。这是我第一次作这样的训练。每个人都有自己的训练方式，就像我说的一样，我以前的训练师有自己的小团队，他帮助我成为7次全明星球员。因此，我不会怀疑他做到的一切，但是我现在做的训练和以前确实有很大差别。过去的训练方法陪伴了我11年，不过现在的方法是针对现在的我。我现在年纪大了很多，身体发生了变化，所以现在的训练方法是针对现在的我，他们的训练和物理治疗方法不同，都起到了作用，不过现在的训练方法与以前截然不同，看起来收到了很好的效果……

NF：你曾经看扁那些外观古怪的设备并有“虾米？”这些玩意儿能对我有帮助的想法么？[注：这时麦迪正在被一个看起来像开塞钻一样的仪器戳刺着]

T-Mac：当你做完手术，膝盖会形成很多疤痕组织，现在这个工具就是用来破坏[疤痕组织]生长的。当我第一次看到他使用这个[工具]我的反应就是“你tmd这是在搞什么飞机？”我甚至都不知道这是用来干什么的，这个小工具，在这个位置（帮助）作轻微的腿部运动。我的反应就是“你在做虾米？”这确实有帮助，因为之前，我这个部位有很多疤痕组织，在长时间做这种治疗之后，我的膝盖现在轻松多了。

NF：火箭管理层有和你谈过这里的训练方式有别于其它地方吗？

T-Mac：没有。我想他们信任我。我已经在联盟拼搏很多年了，不是新秀或者头年菜鸟，今年将是我的第13个赛季。而差不多每年我进入训练营时都是状态最好的那个，所以他们相信我做着正确的事和正确的决定。

NF：你有没有觉得 - 就像我们在说的 - 这里的训练正在延续你的职业生涯？

T-Mac：当然，我非常确信。即便是现在，我感觉自己的身体在每天清晨苏醒，感觉比以前要好得多。我以前醒来的时候感到很疲惫，“羊驼啊，我今天必须训练啊？”现在每天早晨醒来都确实感觉很好，所以……打我来这以后，不会再在早晨醒来的时候感到疲惫了，我的身体感觉年轻多了。

NF：我知道你不得不进行康复，那么是否曾有过“擦，又要起床了”的时刻？还是说这只是回归过程的一部分？

T-Mac：这只是恢复过程的一部分，但是我希望能变得更好，这才是真正意义所在。我期待能变得更强。我狂热地渴望回到我要回到球场。我已经准备好一决高下。我想念这个，伙计，我想念球场上的所有竞争。之前我一直受困于膝盖问题，如此令人沮丧，都有点儿像是夺走了每天醒来期待着上场比赛的乐趣，因为我知道无法尽自己所能。现在，我觉得我正在重新成为最好的自己。我期待每晚与对手们一决高下。

NF：你在联盟中的这些年，你有在夏天和大家一起打过比赛吗？

T-Mac：没有，我不在夏天打球，我没有在夏天打过比赛。这是我第一次，一直呆在大家每天打球的地方……和他们一起。我总是做着个人训练，没有和别人一起打过比赛。

NF：那么对此有没有什么想说的？能不能两种方式同时进行呢？或者说一旦你的职业生涯进入一个不同的阶段，你是否不得不每天打球呢？

T-Mac：唔，想想看，凭着个人训练，我的12年职业生涯里成为了7次全明星（笑），所以我认为这对我管用。条条大路通罗马，各人有各人的方法。我个人感觉提高个人技巧比每天不停打球对我更好。我知道可以那样做。有的人打球以保持状态，而我用其它的方式来保持状态。

NF：复健过程中有哪一部分让你感到惊讶吗？

T-Mac：是的，是的。David的物理治疗，还有他所做的一切。他所有的训练方法，他为了让我不同的肌肉活动起来所用的方法，并且我马上就看到了一些不同之处。我能注意到这些方法开始生效，这非常惊人。这些年来，你尝试了很多不同物理训练师的训练方法，大多数都不起作用。或者可能暂时有作用....但是我已经在这儿六个月并持之以恒地复健。我感觉很好而且从来没有走过回头路。

NF：那么你已经可以说你回来了？

T-Mac：是的，可以这样说。