我刚开始绑时都在自己卧室，怕家里知道，可能与我小时候踢足球有关。我从小学6年纪开始踢足球，一直踢到大学毕业，
刚知道自己有O型腿时，心情郁闷到了极点，
O型腿很苦恼，虽然不影响生活，但心里一直有块阴影，最近比较烦，现在因为工作很忙，所以将我以前的绑腿成功的方法给大家说一下。不一定对所有的人管用，但这至少是我绑腿成功经验的一个分享。
我当时的情况，绑腿年龄23岁，是轻度的O型腿，我双脚并拢时，小腿之间有，5公分的缝隙，膝盖也不能合拢，穿裤子 难看死了，特别是小裤脚的。
</CC>我是，07年1月份发现，以前还真没注意，随后郁闷惨了，
我最开始多方查资料，知道绑腿有效果，先在淘宝网花了，100多元买了根O型腿矫正带，是韩国产的，那玩意力度太小了，绑了二个多月，根本就没有
任何作用，白花了100多元，没有任何作用
（大家不要在上当了对淘宝上的那些牟取暴利的不良商家表示鄙视）后来我发现皮包的肩带韧性大，就用这种带子绑腿，可以站直后，将小腿绑紧固定住，然后坐下。也可以双腿并拢，取坐位，用这种带子捆膝盖下面一点小腿的位置，这种带子较长，可以绕住
小腿的大部分，绑紧后固定住，然后双脚可以放在地上可伸直或弯曲。如果你大腿上空隙较大的话，大腿上也可以绑上一根。大家注意力度一定要大，因为我以前断断续续绑过一些时间，但因为用的力度不够大，结果收效甚微。
自:Club.ChinaRen.com
绑得时候用力可以发现双小腿缝隙明显变小，双小腿硼直后有向内拉的感觉，绑紧后，然后固定住，皮包的肩带头端有小勾勾，就比较好固定了，皮带更好，可以调松紧。
自:Club.ChinaRen.com
<CC />没有力度肯定不可能矫正过来的。所以绑腿用力是关健，最开始只能坚持，1小时多点，都受不了，后来，时间可以到2小时，脚受不了中间就休息一下， 每天一般捆两次，每次2到3小时左右，既便很忙的时候我也保证了每天不少于3小时，一般人肯本受不了，最开始用的家里不用的女式皮包上面的较长的肩带子，多用几次后竟然被我捆断了，当时真是下定决心，不绑直不回头，为了以后一双直腿努力吧。 绑腿很痛苦的，因为不用力的话，是没有用的，用力捆腿又比较难受，受 不了就松开休息一下，再继续，我很多次想放弃，但我一想到我</CC> 那难看的腿就下定决心，有时上班中午休息时我就在休息室捆腿，回家看电视也绑腿， 如果很疼，大家可以在皮带里面（如果是硬皮带的话）绕点东西，比如手 绢，纱布等或是惦薄点的布料也行），然后在在外面用皮带用力捆以下点的 位双膝盖置我绑腿的力度一般是绑得能使双小腿间隙变小能并拢，这样就可以舒服一些了，一般是坐着捆，腿弯曲取坐位，双膝一定要并拢，可以看电 视，上网等，这样转移注意力就能绑得时间长点，就这样，我捆了，一年多，有毅力吧，我以前双小</CC> 腿中间是明显有空隙的，书都夹不住，现在双小 腿中间，是能闭合了双膝也能并拢，双小腿明显变直了，穿短裤也行，穿了牛仔裤也行真是比以前好看多了，真的，这是我的心得体会，骗人全家死J， 绑腿很不舒服，大家可以坐着上网，看电视，转移注意力，这样坚持的时间更长。睡觉时也可以绑，不过力度要低点，不然你是睡不着觉的不要信很多G 告，手术也很危险，（重度就只有手术了吧，我想）关健是坚持。最后祝大家都矫正成功关于绑腿的材料，这几种我都用过，休闲裤配的软皮带，布皮 （带，皮包的肩带，个人觉得皮包的肩带韧性最大带子较长，可以缠到小腿的更大面积）另外一些软皮带等都可以，大家摸索说不定可以找到更好的材料，但前提是必须是要能绑紧才行。 如果觉得皮带较硬的话里面可以先用，纱布绕一下，绑腿时一定要绑紧，最好绑得小腿缝隙明显变小，用力是关健，没有力度效果很差，绑腿的 时间能忍受为止。受不了就松开休息，循序渐进，每天利用空隙时间坚持绑，是肯定能有效果的。 还有一点非常重要，就是在矫腿的同时，一定还要注意走路姿势，注意正确的站，坐姿，最重要的走路姿势，不要走外8字步，不要把鞋外面磨低了，站立时也不随意放松站姿，可以压腿，跑步，坐位时没事双小腿尽量并 拢，或经常用双手臂用力合 小腿。平时坐位没事时，尽量让小腿夹住书，这样情 况就 会越来越好的。不要觉得这很复杂，对于大家都想的一双直腿来 说，这点苦不算什么，因为除了手术之外，（重度O型腿除外）绑腿就是最有效的方法，我通过一年坚持绑腿，收到非常好的效果，最后祝大家都能成功。我的QQ是851823229，希望我的经历能对大家有用。
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