动作要规范，也就是说回球的时候一定要侧身（以右手持拍为例，侧身回球时，左脚在前，右脚在后，两脚基本呈平行）．左手举起（斜指向羽毛球）与此同时，右手手臂上提与肩上（小臂与手臂夹角为小于４５度）．当看见羽毛球在空中开始下落时迅速后倒引拍，左手自然摆于胸前；此时，右手将作出回旋击球动作，击球时先是小臂上举，然后到手腕的闪动，最后到手臂的自然下摆（右手持拍者将球拍自然挥向身体左下方，因为此时已经基本完成击球动作，右脚在前，左脚在后，这样就不会打到身体了）．需要提醒的一点是：在正式击球那一瞬间，可以利用手腕的瞬间闪动，像摔鞭子那样向上抽动一下（当年的四大天王之一赵剑华教的小窍门，供大家参考下）．
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